när man inte har sovit ordentligt i ett flertal år, så vänjer sig både kropp och själ efter sömnbristen och börjar fungera väldigt normalt på 3-4 timmars sömn. Vilket är ganska förståligt.
Men när man med sömnproblem, dvs vana att sova endast 3-4 timmar får problem att sova så pass många timmar och enbart sover cirka 2 timmar per natt, så behöver kroppen vänja om sig. Vilket den gör också, men så efter en två - tre veckor ungefär så kommer det dagar som den här, då man vaknar 1 ½ timme försent och bara inte hinner ta sig till jobbet...
Men om jag skulle somna runt en fem-sextiden på morgonen, då skulle jag kunna få en 5 timmars sömn iallafall. Vilket för mig är lite av lyx. Men då skulle jag varken kunna jobba eller ja, komma upp någorlunda tidigt på dagarna...
....så hur gör man för att sova på natten?
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
2 kommentarer:
Man går till farbror doktorn och ber om hjälp. :) Om man har så svåra sömnproblem som du verkar ha så kan det nog finnas annan behandling än bara sömnpiller.
man går helt enkelt och lägger sig i tid på kvällen, även om man inte känner sig särskilt trött!!
Skicka en kommentar